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点击上方“蓝字”，发现更多精彩。高血压1什么是高血压？

原发性高血压（primaryhypertension）是以血压升高为主要临床表现伴或不伴有多种危险因素的综合征，通常简称为高血压。

定义为在未用抗高血压药情况下，收缩压≥mmHg和/或舒张压≥90mmHg，

1.多种心脑血管疾病的重要病因和危险因素；

2.影响重要脏器，如心、脑、肾的结构与功能，最终可导致这些器官功能衰竭；

3.心血管疾病死亡的主要原因之一。

维护贴士

01

遗传因素

双亲血压均正常者，子女患高血压的机率是3%，

父母一方患高血压者，子女患高血压的机率是28%，

父母均有高血压者，子女发病的概率高达46%。

02

环境因素

饮食不当：高钠、高蛋白、高脂、低钾、低钙饮食，过量饮酒。

精神应激：

超重或肥胖：

体重指数（MBI）=体重（Kg）/身高（m2）

20-24为正常范围

高血压病人的首要治疗目标是通过降压治疗使高血压患者的血压达标以其最大限度地降低长期心脑血管发病和死亡的总危险。

治疗方式分为药物治疗和非药物治疗

一、非药物治疗

（1）适用于所有高血压患者，包括使用降压药物治疗的患者。

（2）通过提倡健康生活方式，消除不利于心理和身体健康的行为和习惯，达到减少高血压以及其他心血管的发病危险。

（3）具体内容包括：

减轻体重、膳食限盐、均衡饮食、

戒烟限酒、适度运动、心态平衡。

二、药物治疗

降压药治疗对象：

（1）高血压2级或以上患者（/mmHg）

（2）高血压合并糖尿病，或已经有心、脑、肾靶器官损害和并发症者

（3）凡血压持续升高，改善生活行为后血压仍未获得有效控制者

（4）高危和极高危患者

1、合理调整饮食结构:忌大鱼大肉，要控制每天摄入食物总热卡，日常食物需要低盐、低脂，选择优质蛋白质;

2、适度运动:根据自身情况决定运动种类、强度和持续时间，可以选择户外散步、打太极拳等强度较低的运动;

3、定期监测血压:对于肥胖或者超重、血压和血脂偏高，有高血压家族史、高风险患者，建议家中要自备血压计，定期自测并且记录血压数值;提醒大家一下，把心率也要记上;

4、保持心态平衡:注意劳逸结合，避免各种不良刺激影响，放松紧张情绪，保持心情愉悦；

5、戒烟、限酒，烟对高血压发病非常重要的危险因素