有的高血压患者伴随对应的症状，进而引起重视并进行干预；而有的高血压患者则没有任何症状，直到最终并发症死亡，这就使得高血压成为了无形的杀手。高血压其实不可怕，它的危害在于其并发症。高血压其实就是血管疾病，凡是与血管有关的器官都会受到一定程度的损伤直至破坏，进而造成器官功能受损和衰竭。因此，在临界高值就需高度重视起来，通过合理的生活方式调整过来，预防其的发生和发展。

一、高血压早期症状及危害

高血压早期常伴有头痛、眩晕、失眠、肢体麻木、心悸气短等症状。

（1）头痛，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。

（2）眩晕，女性患者多出现眩晕，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉；还有耳鸣，双耳耳鸣，持续时间较长都属于高血压前期的一些症状，应引起高度重视。

（3）失眠，多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒，这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。

（4）肢体麻木，常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。

（5）心悸气短，高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短的症状。

二、高血压中、后期危害

高血压中、后期的危害主要有：对血管、心脏、大脑、肾等器官的危害。（1）对血管的损害：高血压加重全身小动脉硬化，使心、脑、肾等重要器官发生缺血、缺氧、功能受损。还易形成动脉粥样硬化，容易造成血管出血、血栓；还可形成动脉瘤，一旦血压骤升，血管瘤破裂即有生命危险。（2）对心脏的损害：血压偏高使心脏负荷加重，易发生心室肥大，进一步导致高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭、心律紊乱。（3）脑部常见脑出血和脑梗塞（4）使肾萎缩，然后导致肾功能衰竭，造成尿毒症。

三、高血压常见并发症

高血压是严重危害人们健康的最常见疾病之一，高血压的危害不容小觑，但是许多病人因缺乏应有的自我保健知识，不注意定期监测血压及干预，使得高血压得不到及时有效的控制，心、脑、肾三个重要的生命器官就会受到致命性打击，从而产生严重的并发症。

（1）引发严重的心、脑血管疾病

高血压病的主要直接并发症是脑血管病，尤其是脑出血。一组例住院的原发性高血压患者经15年至18年长期随访，由于心、脑、肾并发症死亡97例，占全部死因的74．6%。在例老年人高血压前瞻性27个月随访观察研究中，心、脑血管病累积发生率为68．79%，脑血管病累积发生率为36．91%。

研究表明，血压越高，并发症的发生率也越高。上海市宝山区15岁以上人关于血压与脑卒中发病关系的研究表明，在随访的9年内，高血压病患者发生脑血管病约占整个人群脑血管病发生人数的70%，其中确诊高血压患脑血管病的相对危险性是正常血压者的32倍，临界高血压也高达9倍。

（2）引起肾病

长期高血压可导致肾小动脉硬化，肾功能减退时，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍，出现氮质血症及尿毒症。

（3）引起猝死

猝死是临床上最为紧急的状态。它表现为忽然发生呼吸、心跳停滞，意识丧失，并常于1小时内死亡。高血压因左心室负荷增加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素，冠心病猝死约占全部心血管病猝死的90%。

四、高血压患者日常生活中该怎样护理呢？

（1）适量运动，最好是做有氧运动，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等有氧运动可以帮助降低血压。

（2）避免烟酒，吸烟和大量饮酒同样对身体危害较大，加重高血压。

（3）保持心态平和，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，多参加轻松愉快的业余活动，身心舒畅可稳定血压。

（4）合理饮食，多吃蔬菜、水果，如黑木耳、茼蒿、油麦菜、香菇、芹菜、黄花菜、胡萝卜、马蹄、苹果、桃子、柠檬等；少吃脂肪多的食物，如牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠等；宜多吃含优质蛋白和维生素的食物，如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品等；防止饮食过腻过饱，平时注意多喝水；饮食要清淡少盐，每日食盐控制在5克以下，少吃动物内脏，少吃甜食。

总之，高血压的危害是巨大的，我么能做的就是在其初期要引起足够重视，常检测、监测。同时，保持良好的生活方式，如戒烟限酒、适量运动、适量饮水、保持良好的心态、充足的睡眠、限钠补钾等。高血压不可怕，预防及延缓其并发症是提高生命质量的最好途径。

参考文献：

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