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异地恋比普通恋爱难度要大得多，分手的概率和基数也要高出很多，那么异地恋分手之后，该如何挽回呢？那我们在讲异地恋分手该如何挽回之前，我先来谈一谈异地恋恋人的心理。

一、异地恋的心理分析

为什么会接受异地恋？

经常有人说，你如果没有尝过爱情的苦，那就体验一次异地恋吧。异地恋这么苦，为什么还会有那么多的人接受异地恋，甚至异国恋，难道在本地找不到其他合适的人了么？

当然不是，既然能够接受异地恋，其实异地恋恋人的感情往往要比天天在一起的恋人感情更深，更稳固，所以也有信心去接受异地恋的考验，而且会带着想要跟对方一直一起走下去的心态，那时那刻，会觉得对方是不可替代的，各方面条件都是合适的人选。

异地恋状态下恋人的心理诉求

在亲密关系中，恋人之间在一起一定都是有条件有诉求的，当彼此满足条件与诉求的时候，两个人才会在一起稳定的维系关系，诉求和条件不满足，关系便会出现裂痕，甚至导致分手，想要维系好异地恋，首先就要明白异地恋状态中的恋人普遍的心理诉求，一般都会包括但不限于以下几点：

1、频繁稳定的联系与互动

2、彼此的忠诚

3、感受到对方的感情

4、对未来有共同认可的规划

5、相对稳定的见面时间

以上几条，都是比较基础的异地恋恋人心理诉求，只有达成这些基础条件，异地恋才有稳定下去的基石。但是有些人会说，为什么我满足了这些条件，我们的关系却还是破裂、面临分手了呢？只能说明，你对对方的心理，和异地恋的恋爱机制还是没有透彻的了解，接下来我们就详细分析一下，异地恋常见的分手原因。

二、异地恋常见的分手原因

1、信任感极地、安全感缺失

2、电子宠物式的无实感恋爱体验

3、共同交际圈太少导致话题缺失

4、对未来的不确定性

5、共同体验的情绪太少，导致理解问题不同

以上便是异地恋分手的常见原因，接下来我们来详细的分析一下，在不同情况中，恋人的心理状态。

1、信任感极低，安全感缺失

异地恋，两个人长时间不能在一起互相生活，首当其冲的担忧是什么？

怕被绿。

这几乎是所有异地恋恋人无法避免的一个问题，尤其是相对来说更加缺乏安全感的女孩子，脑海中可能经常会来回转着这些问题，你看一下你是不是也是这样呢：

他不在我身边，我们又不可能24小时保持联系，我不知道他每天见了什么人，没有回复我消息的时候在做什么？他说他陪客户，是不是真的？他说他在加班，是不是真的？他晚上去跟哥们喝酒，身边有没有其他的女孩子？他说完了晚安，有没有继续跟别人聊天？……

长时间不在一起，彼此之间的安全感和信任感都是一个比较低值的状态，因为并不是互相在一起陪伴，不确定的因素太多，对对方当下的生活也没有一个直观和真实的了解。

所以很有可能对方晚回了一会儿消息，或者打几个电话没有接听，另一边脑海里就开始上演各种各样糟糕的可能，而事后都会导致两个人爆发严重的争吵和矛盾，但电话里或者消息中的争吵，往往因为看不到对方的眼神和状态，会导致更多的误会和矛盾。

这对感情基础的消耗是非常巨大的，三番五次下来，两个人累不累？肯定是身心俱疲，最后吵不动了怎么办，摆在眼前的就是分手的决定了。

2、电子宠物式的无实感恋爱体验

太多异地恋的伴侣，都会觉得异地恋好像就是在养一个电子宠物。

每天手机是唯一的通讯工具，无非就是打打电话，聊聊