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周文涛（化名），今年46岁，患高血压已有5年时间了，之前只在有头晕、头痛时（身体不舒服时）服用降压药，其余时间不服用。去年12月份体检时，检测BP/mmHg，无不适感，抽血显示肾功能异常，尿酸，肌酐，尿素21.5，最终确诊为高血压肾病。

当今社会发展的越来越迅速，人们的生活节奏也跟着越来越快，高效率的工作和生活让人们忽视了身体的健康，各种疾病的发生越来越趋于年轻化。有数据统计，当今与高血压相关的心脑血管疾病和肾脏病已经成为我国居民死亡的一大重要原因。且由于肾脏又没有痛觉，早期症状也不是很明显，所以检查出来时往往已经到了末期。

高血压通常指全身动脉血压的升高，一般以低于/90毫米汞柱为正常，而高于/95毫米汞柱为高血压。高血压一直是中国人的常见病。它被称为“沉默杀手”，因为它是无意识发生的。现在大家对高血压已习以为常了，所以许多人没有给予足够的重视，导致高血压患者造成各种并发症。

高血压肾病主要是由原发性高血压引起的良性小动脉肾硬化。高血压肾病患者通常有严重的水肿症状，严重的患者还会有一些胸腔积液与腹水，病患者也会有大量蛋白尿。

高血压肾病稳住肾功能，降压教你3招将风险降到最低！

第1招、坚持“三低”饮食

肾病患者的血压升高，主要是由于肾功能受损后水和钠代谢功能障碍。为了调节水和钠的代谢，应该使用低盐、低脂肪与低糖的饮食。低盐饮食减少钠的摄入，这更有利于稳定血压。低脂、低糖饮食主要是控制血糖与血脂的一项指标，以免加重血压。健康合理的饮食可以保证相对稳定的血压水平，减轻肾脏的代谢负担。

第2招、坚持“两个准时”的原则

准时服药：一旦肾脏朋友发现血压升高，他们应该立即及时服药。坚持准时服用抗高血压药物是稳定血压的关键。

准时测血压：建议高血压肾病三期后的肾友应每天准时测量血压三次，并做好记录，以便及时发现异常并制定相应措施。

第3招、注意气温变化防止感染

气温的变化对血压有重大影响，血管也有“热胀冷缩”的原理。当天气变冷，气温下降时，血管会收缩，血压也会随之上升。在夏天，情况正好相反。另外，在秋冬季节，人体的免疫力会降低，抗病能力也会变差。假如不注意，很容易导致感冒等感染，进而诱发肾脏的免疫炎症反应，加速肾功能的破坏，不利于维持疾病的稳定，进而引起血压的升降。

所以，高血压肾病患者在治疗过程中，应该从多方面考虑，维持血压稳定，才能使病情恶化风险降到最低。