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高血压是以动脉血压增高为主的临床症候群，是老年人常见的疾病之一，但近年来也有向中青年发展的趋势，特别是中青年男性，总是自认为身强体健不注重身体的健康状况，往往会引发严重的后果，更甚至会出现猝死的情况发生。

高血压根据病因可分为原发性高血压和继发性高血压；

原发性高血压主要指经过各种检查都找不到病因的高血压，必须经过药物治疗血压才能得到控制；

继发性高血压是指经过一系列的检查后，可以找出病因的高血压。

高血压的危害不容小觑，许多高血压患者因缺乏应有的自我保健意识，不注意定期监测血压，使得高血压得不到及时的控制，心、脑、肾三个重要的生命器官就会受到致命的打击；

在针对高血压等慢病的管理中，社区智慧健康驿站就起到了至关重要的作用，无论是社区老年人还是因工作无暇顾及身体情况的中青年人士，都可以定期到就近健康驿站监测自己的血压情况，做到早预防、早发现、早治疗。

1.肥胖是高血压的危险因素之一，职业人士日常更是要控制热量的摄入，保持理想体重是防治高血压的重要措施之一；

2.而流行病学调查证明食盐摄入量与高血压的发病呈正相关，健康人群每天摄入量不宜超过6g，高血压患者更要严格控制摄盐量；

3.控制膳食脂肪摄入，食物脂肪的热能比应控制在25%左右；

4.多吃一些富含维生素C的食物，如果蔬菜、水果等，维生素C具有保护动脉血管内皮细胞免遭体内有害物质伤害的作用；

5.每日膳食保证钙的摄入充足可防止血压升高；

中青年人士特别是女性群体，如果出现经常抽烟酗酒的情况会造成更大的伤害，吸烟是导致高血压非常重要的因素，烟草中含有的尼古丁会使小动脉收缩，加大高血压的发病率；

饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。

运动不但可以促进血液循环、降低胆固醇的生成，还能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生，高血压患者要选择适宜的锻炼方式，如散步、慢跑、瑜伽、体操、太极拳等，但不宜做剧烈运动。

职场压力大，职业人士更要注重心理状态的调节，长期精神压力和心情抑郁也是引起高血压等慢病的重要因素，保持劳逸结合、心情放松也是预防慢性疾病的重要因素。

社区居民通过智慧健康驿站定期的健康教育，可以充分认识到生活方式对于预防高血压等慢性疾病的重要性和必要性，通过改善生活方式，来避免慢性病的患病风险，也是健康驿站的意义所在。