北京中科医院都是假的 http://news.39.net/bjzkhbzy/170210/5218643.html
回想起几年前，美国更新了高血压的标准，依旧“颠覆”性十足：
AHA/ACC时隔14年，第一次更改高血压的诊断标准，由原来的/90mmHg更改为/80mmHg，并改变了高血压分级，将-/80-89mmHg列为高血压1期，≥/90mmHg则被列为高血压2期。
美国调整高血压标准，中国呢？
看到美国人一夜之间“被”高血压，很多中国高血压患者坐不住了，那我们中国的血压标准是不是也会改变呢？
年9月20日，被誉为高血压领域的奥林匹克盛会、第27届国际高血压学会科学会议在北京举行。在当天下午的“中国高血压防治指南解读专场会”中，上海市高血压研究所高平进教授介绍了“高血压诊断评估、分类与分层”。
中国新指南中指出，高血压的定义不变，在未来使用降压药物的情况下，非同日三次测量诊室血压，收缩压≥mmHg和舒张压≥90mmHg。
患者既往有高血压史，目前正在服用降压药物，血压虽然低于/90mmHg，仍应诊断为高血压。
目前，中国高血压的防控严峻程度和着重发力点，和美国是有明显差异的，美国高血压防控的现状是追求“更好”，我国的当务之需是，如何在全国范围内，尽快扭转高血压控制率低下的局面。
虽然高血压标准不变，但防控高血压依然是国人面临的难题，测量血压需要准确的数值也是有讲究的。
一天中什么时候量血压最重要？临床数据表明，正常人血压有明显的昼夜节律，表现为双峰一谷，上午6~10点为第一个血压高峰；下午4点~8点为第二个次高峰；夜间至凌晨1~2点为全天最低点，也就是低谷。
测量血压，最好选在每天血压较高的时候，考虑到时间问题，在早上起床后排空辰要吃早饭，服药以前测量血压比较好。
通常来说这个时间段的血压控制好，往往一天24小时的血压都非常理想，为了更好了解血压变化，建议大家在下午以及睡前再测量一次血压。
提醒：如果自测血压高于/85mmHg，医院就诊。因为这属于不正常的血压水平，很可能增加血管病变的风险。
量血压，伸左手还是右手？目前普遍以右上臂血压为主，因为通常人的右上臂血压高于左上臂，大约在5~10毫米汞柱。
但有不少人左上臂的血压更高些，因此建议大家第1次检查时，应同时测量左右上臂血压值。
当左右上臂血压不一致时，请采用数值较高测手臂测量的血压值，正常情况下，两侧手臂血压差值小于10~20毫米汞柱。
测一次是不够的，建议每回可以测三次，每次间隔1~2分钟，然后取平均值作为该次测量的血压值。
多久量一次血压比较好？关于量血压的频率不同的人群有所区别：初诊患者：早晚各测一次，连续测5~7天；正在调药或血压波动的患者：早晚各测一次，连续1周；血压控制平稳患者：每周测1~2次，选择自己每日血压较高的时候测。
对于健康人群，每一年或两年测量一次血压即可，如果血压值偏高在正常高值~/80~89mmHg，但又未达高血压的，建议最好每月测一次昼夜血压。
当出现头晕、头疼等不适的特殊情况时，应该随时测量血压，并增加之后的测量次数。关于血压的误区，希望大家及早了解。
关于高血压的误区，你了解多少？一、年纪大了血压高很正常？
虽说年龄大了确实更容易出现高血压，因为人体动脉血管会随着年龄增长发生退行性病变，管壁硬化，血管弹性降低等。
但是这并不表示，中老年人血压增高是正常的生理现象，不需要治疗。不论在什么年龄，在不同的三天内诊室血压测量结果高/90mmHg都属于高血压。
二、高血压没有症状可以不用管？
高血压早期很多人可能没有症状，尤其是年轻患者，但这并不意味着可以放任不管，此时如果能尽早改变生活习惯，将血压控制在正常范围，甚至可以不用药物治疗。
一旦出现各种症状再进行控制，很可能错过控制高血压的最佳时机，高血压不加以控制或者控制不佳，就会损伤全身的血管心脏，大脑，肾脏等器官。
三、血压恢复正常后就可以停药？
有些患者在服药后血压开始降至正常水平，于是就认为高血压已经治愈了，从而自行停药，这样的做法非常危险。
因为此时血压正常是药物控制的结果，一旦停药，血压就可能出现反弹再次升高，血压波动过大，对心脏，大脑，肾脏等器官造成严重损伤。
原发性高血压是不能被根治的，绝大部分高血压患者都需要终身服药，当血压被控制并长期稳定后，正确的做法是，在医生的指导下减少药物的剂量。
平时做点什么有助于降血压？想要稳定体内血压水平，除了要服用药物，还要改变不良的生活习惯和饮食习惯，否则很容易导致血压不稳定。
1、低盐饮食：每日食盐摄入量不超过6g，养成查看食物标签的习惯、限制腌制品摄入。除了做菜少放盐，还要注意少放酱油、蚝油、鸡精等含盐量高的调味料，可尝试用香料、醋、柠檬汁等代替调味。
2、多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含钾，可以对抗钠的升血压作用。除此之外，全谷物食品、鱼虾、禽类、豆类、坚果类食物，能够帮助呵护身体的健康，预防并发症。
3、控制体重、坚持锻炼：每减轻10kg的体重可降低收缩压6mmHg，舒张压降低4.6mmHg。建议每天至少完成30分钟的中等强度的运动，每周不少于5天。
4、限制饮酒、戒烟：高血压患者最好是不要饮酒，实在要喝，建议男性每天不超过两杯啤酒，女性每天不超过一杯。否则很容易增加血管并发症，影响健康。
5、保持心情舒畅、学会减压：当实在无法舒缓心理压力时，建议可向心理医生咨询。不要一直拖着，否则很容易增加并发症的出现，严重影响健康，希望大家引起重视，别拿健康开玩笑。
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