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人生最大的财富不是金钱，也不是声誉，而是健康。生活中的吃喝拉撒都关乎到健康，只有保持健康，才能享受快乐幸福。

随着生活条件的不断改善，人们的日常饮食也在不断地发生变化。逐渐向多油多盐、高蛋白、高脂肪、高胆固醇的方向发展，这种不健康的饮食结构会导致很多健康问题的发生，高血压就是其中最为典型的问题之一。那么，“它”是高血压的“克星”，连吃7天，血压或会“一降不复返”！

1、荠菜

现代医学研究发现，荠菜含有乙酰胆碱，谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降血压的作用，对于高血压的朋友们来说，荠菜是我们不能错过的一种美味食物了哦，经常吃就可以帮助我们稳定血压。

2、葛根

研究发现，葛根在进入身体之后能够很好的阻断血管紧张的情况，是一种非常好的抗高血压的药材，特别是它还能够有效的逆转高血压所导致的心肌肥厚情况。临床上用葛根治疗原发性高血压、高脂血症，尤其对原发性高血压、高脂血症患者头痛或项背不舒等症，具有明显的缓解效果。

3、山药

山药是生活中人们常吃、常见的一种天然食材，它营养极其丰富，是天然的滋补保健品。山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是中老年人的理想食品，常吃还有助于降低血压。

4、玉米须

玉米须味甘、淡，性平，入膀胱、胆经。有利尿、泄热、平肝、利胆的功能。很好的利尿作用，有助于尿酸的排出，还能起到降血压、降血糖、利胆、止血、抑菌及增强免疫、抗癌等多种功效，玉米须泡水喝还有预防治疗前列腺炎的作用。