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近年来，随着人们生活水平提高所带来饮食结构的变化，使得高血压的发病率越来越高，并呈现年轻化趋势。目前，我国18岁及以上居民的高血压人数高达2.45亿，中青年已成为我国高血压患病率持续升高和患病人数剧增的主要来源，高血压已不再是老年人的“专利”。

那么面对形势不断严峻的高血压慢性病，我们应该何去何从呢？高血压属于病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重且通常情况下发展缓慢的慢性疾病，比起吃药控制，日常生活管理才更为重要。

随着肽生物学研究的不断深入，人们发现依靠日常补充活性肽对高血压等多种慢性病都有健康辅助甚至治疗作用。

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高血压的危害

高血压是一种以动脉血压持续升高为特征，可伴有心脏，血管，脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压是最常见的慢性病、也是心脑血管病最主要的危险因素。我国每年有万人死于心血管疾病，占全部死亡原因的40%，是我国居民的头号杀手。

按WHO的标准，人体血压的收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。收缩压在～mmHg和（或）舒张压在90~99mmHg之间为轻度高血压。

高血压会形成动脉粥样硬化

长期的高血压可促进动脉粥样硬化的形成和发展。动脉粥样硬化会阻塞血管或使血管腔变狭窄，或因冠状动脉功能性改变而导致心肌缺血缺氧、坏死而引起冠心病。冠状动脉粥样硬化性心脏病是动脉粥样硬化导致器官病变的最常见类型，也是严重危害人类健康的常见病。

高血压会引发中风

高血压患者的脑动脉如果硬化到一定程度时，再加上一时的激动或过度的兴奋，如愤怒、突然事故的发生、剧烈运动等，会使血压急骤升高，脑血管破裂出血，血液便溢入血管周围的脑组织，此时，病人会立即昏迷，跌倒在地，所以俗称中风。高血压患者血压越高，中风的发生率也就越高。

高血压会对肾脏造成损害

高血压对肾脏的损害是另外一个严重的并发症，其中高血压引发肾衰竭约占10%。急骤发展的高血压可引起广泛的肾小动脉弥慢性病变，导致恶性肾小动脉硬化，从而迅速发展成为尿毒症。

由于部分高血压患者并无明显的临床症状，高血压又被称为人类健康的"无形杀手"。因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。

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高血压与降压肽

降压肽，又称血管紧张素转化酶抑制肽，通常指通过对血管紧张素转化酶（angiotensinconvertingenzyme，ACF）抑制作用而具有调节血压功效的肽类。

血管紧张素转化酶（ACE）的主要作用是将血管紧张素Ⅰ转化为具有强烈缩血管作用的血管紧张素Ⅱ，是已知最强的收缩血管物质之一，它作用于小动脉，使血管平滑肌收缩，迅速引起升压效应;同时，血管紧张素Ⅱ通过刺激醛固酮分泌，促进人体肾脏对Na、K的重吸收、引起钠贮量和血容量的增加，使血压升高。

而降压肽的主要药理作用是抑制ACE活性，减少血管紧张素Ⅱ的生成，减少缓激肽的水解，导致血管舒张，血容量减少，血压下降。

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肽—血管清道夫

用动植物蛋白质酶解获得ACE抑制肽已成为当今世界科技界、医学界研究的热点。近年来，已从动物、植物和海洋鱼类蛋白水解物中发现大量的降压肽。通常这些降压肽都是分子量很小的短肽，一般只包含几个氨其酸残基、分子量在道尔顿以下。补充这些小分子活性肽可以快速地通过消化黏膜进入血液循环，起到降压的效果。

小分子肽在肝脏直接合成高密度脂蛋白，被称为“血管清道夫”，它可以将血管内的脂类、自由基等阻碍血流的物质带入肝脏内分解代谢。

并且肽含有溶栓因子(溶血栓素)，可溶解血内的杂质，把大的血栓块溶解成小的血栓颗粒，代谢后排出体外。它能修复血管内膜的损伤，并能促进血小板中前列腺环素的生成，前列腺环素能抑制血小板聚集，预防血栓形成。

除此之外，肽是构成蛋白质的重要成分，是细胞营养所在，及时补充小分子活性肽，也有助于高血压患者补充营养，调节体质。

当然了，除了日常多补充活性肽外，多进行户外运动控制体重，保持充足的睡眠和低盐均衡饮食，健康的生活方式对预防和控制高血压非常必要噢~

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