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当自身受到骨质疏松的影响的时候，你该怎么办？

近些年来，因为社会的突飞猛进，人们的身体健康也受到了前所未有的威胁，像是骨质疏松这种骨关节疾病也逐渐出现在了我们的生活中，他也渐渐的将矛头转向了年轻人，骨质疏松正在逐年年轻化，并且患者人数在飞速上升，因此当骨质疏松来临的时候，你会积极地面对他呢，还是会自暴自弃？

为了更好地面对骨质疏松，首先要了解骨质疏松的由来

早在19世纪初期，英国的一位外科医生首次讲述了骨吸收过程中出现的凹陷以及蚕蚀现象，但是因为当时的细胞学暂未出现，因此他无法指出这背后破骨细胞的作用，直到19世纪中叶，细胞学的出现以及逐渐完善，骨细胞以及成骨细胞、破骨细胞才被逐渐的发掘出来，直到20世纪中期，骨质疏松的诊断类别才出现于世。

其次要知道骨质疏松的分类与分型，才好对症下药

1、分类

①原发性骨质疏松

原发性的骨质疏松中特发性极其少见，尤其是以特发性青少年以及特发性成年骨质疏松症最为罕见，一般认为前者的病情都是暂时的，进入青春期之后病情的发展可以停止，后者猜测可能与遗传有很大的关系，还需要进一步研究，原发病治愈或得到控制后，骨质疏松也会随之获得恢复或改善。

②继发性骨质疏松

继发性的骨质疏松的原因就比较明了了，主要与生活中的一些习惯造成了激素紊乱有很大的关系，其发病的原因还有可能是因为疾病的引起的，像是恶性肿瘤，多发性骨髓癌，白血病等等都有可能会诱发骨质疏松。

2、分型

科学上主要是将原发性的骨质疏松进行了分型，主要分为两种类型。

①I型绝经后骨质疏松

这是因为女性随着年龄的增长会出现绝经的现象，其会引起体内的雌激素水平显著下降，从而导致骨吸收以及骨形成加快，导致重建单位的数量逐步增加，这也被称为高转换型，会加速骨量丢失。

②II型老年性骨质疏松

65岁以上的老年人要时刻注意了，因为年龄的增长，体内的器官会出现之间衰竭的症状，自身的肾脏也会受到一定的影响，从中医的角度出发，肾主骨，肾脏中的酶活性降低也会加速骨质的流失

骨科专家张英泽忠告：运动养骨不是王道，还需注意3点，请了解

中国医师协会骨科医师分会长张英泽曾经表示：骨质疏松的患病率会随着年龄的增长而逐渐增加，患者的数量也会随着人口老龄化速度的加快而不断增加，这也是老年人失能的主要原因，目前没有很好的办法可以将其完全治愈，所以对付骨质疏松最好的方法就是在年轻的时候增加骨量，很多人首先想到的运动养骨，但是运动只能起到适当的缓解骨质疏松的作用，完全依靠其养骨也是不科学的。

张英泽院士一共提出了三点增加骨量的方法，可以预防骨质疏松的出现。

1、补充蓝苷素

蓝苷素中含有很多珍贵中草药的提取物，对于骨代谢来说可以起到很好地调节作用，可以通过增加骨形成，减少骨吸收来帮助骨量增加，对于很多老年人来说，可以预防骨质疏松的发生，与此同时，对于骨质疏松的患者来说，蓝苷素中含有的硫酸软骨素可以缓解关节疼痛，从而进一步稳定骨量，对于患者来说也可以缓解骨质疏松持续恶化而引起的骨折等并发症。因此建议平时骨密度低或者是老年人食用一些预防舒缓骨质疏松。

2、戒烟戒酒

抽烟喝酒仿佛已经成为了一种交际的代名词，但是其对于身体的伤害也是从古说到今的，体内摄入的酒精或者是尼古丁过多会逐渐侵蚀自身的骨骼，久而久之骨密度降低会越来越快，所以预防骨质疏松也要戒烟戒酒

3、不要长期摄入油脂过多的食物

其实饮食也会对骨骼造成一定的伤害，大量的油脂对于患者的肠胃作用会起到抑制，从而进一步影响骨钙的正常吸收，骨骼缺钙质也是骨质流失的主要原因，所以长期摄入过多的油脂这件事是不可取的。

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