高血压怎么调理

高血压的调理，首先要知道高血压是一种生活方式疾病，不良的生活方式和行为是高血压发生的最重要的危险因素。高血压的调节是针对这些不健康的习惯，包括饮食限制盐的摄入。另一个超重的人应该减肥，严格饮酒，注意不要长时间紧张，适度锻炼。这些生活方式的改善对高血压的治疗很重要。低盐低脂饮食，每天摄入不到3克盐，不要吃太油腻的食物，更不要暴饮暴食，一日三餐尽量规律，然后要注意体育锻炼，坚持每天运动，以促进血液循环，提高血管弹性，有利于稳定，此外，血压限制戒烟，改变不良生活方式，是为了保持心理平衡。若是患有高血压，多数是遗传因素所造成的，还有可能是不良的生活方式所引发的，也有可能是患有其他疾病的原因。在患上高血压后，还需要进行全面的检查，明确引起高血压的原因，然后针对病因进行治疗，平时还要控制好体重。

高血压是怎么造成的

高血压分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压发病机制目前还不完全明了，可能与以下因素有关：1、遗传因素，高血压具有明显的家族聚集性，父母均有高血压，子女发病率高达46%，约60%高血压病人有家族史。2、饮食，摄入过多钠盐，大量饮酒，长期喝浓咖啡，膳食中缺少钙，食物中饱和脂肪酸过多。3、长期精神紧张，脑力劳动者高血压患病率超过体力劳动者，从事精神精神紧张度高的职业者，发生高血压的可能性较大。4、吸烟，吸烟可使交感神经兴奋，增加血压升高风险，同时可以通过氧化应激，损坏一氧化氮介导的血管舒张引起血压升高。5、体重，体重增加是血压升高的重要危险因素，肥胖的类型与高血压发病密切相关，腹型肥胖者更容易发生高血压。6、药物，口服避孕药、麻黄碱、肾上腺皮质激素、非甾体类抗炎药等。7、性别和年龄，高血压患者男性高于女性，尤其35岁之前，35岁之后女性高血压患病率超过男性，但是无论男女，平均血压增高随着年龄增长而增长，其中收缩压增高比例高于舒张压。继发性高血压主要由基础疾病引起，包括肾脏疾病、内分泌疾病、心血管疾病、颅内病变以及其它的病变，如红细胞增多症，睡眠呼吸暂停综合征等。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇