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对高血压患者来说，平稳、达标的血压有助于减少对心、脑、肾等重要器官的损害。但有些患者生活不够规律，如熬夜、暴饮暴食、酗酒等，他们有可能在某些特殊情况下出现血压的剧烈波动，表现为血压突然升高或降低，导致头痛、头晕、耳鸣、心慌、出汗、恶心、呕吐等一系列症状，严重者甚至发生心衰、心梗、脑出血等危及生命的恶性事件。下面是引起血压波动的几种常见原因，高血压患者若存在以下情况，应及时测血压，避免发生心脑血管意外。

作息紊乱

有些人由于工作原因，作息十分不规律，连续的熬夜加班可能使血压突然升高。如果加班不能避免，就应及时测血压。

吸烟喝酒

大量吸烟、喝浓茶或浓咖啡等也可引起血压升高，这是因为尼古丁、茶碱、咖啡因这些物质能够兴奋交感神经系统，使心率加快、血压升高。大量饮酒可扩张血管、利尿，短期内血压会突然下降，但之后血管的收缩性反而更强，血压会再次升高，甚至超过平时的水平。因此，饮酒后一定要及时测血压。

情绪波动

情绪起伏较大，如极度兴奋、悲伤或焦虑、抑郁等不良精神状态可直接引起血压升高。如果遇到影响情绪的重大事件，要警惕血压突然升高的可能性。

气温突变

换季或气温变化较大时应加强血压监测。部分高血压患者在冬季天气寒冷时血压会突然升高，而夏季天气炎热、出汗较多、饮水较少时血压又会骤然下降。

合并其他疾病

患者因为原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、慢性肾脏病、睡眠呼吸暂停综合征等疾病引起的高血压，称为“继发性高血压”，这类患者的血压波动会较大。高血压患者如果发现自己的血压起伏不定，吃药也难以控制，应考虑到存在继发性高血压的可能，并及时就医。

小贴士：血压怎么测最准

目前临床通行的标准是：3次不同日期测量的血压值均超过/90毫米汞柱，可诊断为高血压。血压在一天之内会有所波动，一般早上较高，晚上较低，因此早晚各测一次能对血压有较全面的了解。早上测时，应选择在起床后30~60分钟，此时已上完厕所排空膀胱，简单活动后，人也从睡眠中逐渐清醒。建议每次测3次，每次间隔1~2分钟。第一次测出的血压值通常偏高，建议去掉，取后两次的平均值。如果同时测量了两个胳膊的血压，且血压值不一样，建议记录较高的血压值。如果您对血压情况比较担心，可以做一份血压记录。内容应包括：测量日期和时间、收缩压、舒张压、脉搏。如果有特殊情况下，如头晕的血压值，也应记录。

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来源：广州日报(ID：guangzhoudaily)、生命时报

本文编辑：张爽

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