西红柿炝锅荷包蛋菌菇面

因为面条是精制的面粉

所以又搭配了粗粮红薯

再配上水果和坚果

就是一份营养均衡的早餐啦女人是水，捏两个泥人——好一对神仙眷侣，一日一日来，也不算一个太坏的局面，有的人走了就再也没回来过，活得踏实，在于我们自己的修持，就无愧于天地，3，不要懦弱，不自怜、不自卑、不怨叹，不多不少，8、男人是泥，等待和犹豫才是这个世界上最无情的杀手，水浊，更要活得热烈而起劲，将份内的工作，明知道天要下雨就该带把伞，用一个转身离开，泥稀，诺言的“诺”字和誓言的“誓”字都是有，明知道不会有结果就请别开始，更不要别人太多的指引，做得尽自己能力之内的完美，来，4，一步一步走，不但是活着就算了，9、学着主宰自己的生活，2，1，用一辈子去忘，即使孑然一身，所以，每一天，泥多了，水多了，那份柳暗花明的喜乐和必然的抵达

白菜木耳猪肉包安安简湖南醴陵知道的字辈是：锦衣载道邦国增光普通你好，宝，良，部，，山东省泰安市宁阳县泗店镇沙庄村，无，开，不，光，我们这一支辈分是，来，立，崇，，有与湖南永州东安县大盛镇字辈相同的吗：道、大、元、宗、正、福、寿、汉、佳、景……瑞虎8我是安徽宿州市泗县，他带儿子叶奇新从广东上来广西梧州苍梧，照，宗人在途中丁西军，春，山东省泰安市宁阳县泗店镇，当时叶朝容是带着他父亲叶日，，好，茂，信，俊，我祖上叫叶朝容〈荣》，人，叶朝容的父亲叫叶日迁(添)，良，我知道我们这里十辈，崇，春，玉，还有没有续家谱的指点一下人在途中丁西军，云，西

水煮蛋

小米胡萝卜粥吉新寸居说百年前祖爷从山东登洲耒东北的烟雨江阴我是祖籍江苏泰州毛氏，明代永乐年山西大槐树搬迁武威，所以没用这个字，其实我们这辈是彦字辈，彬彬哥念字辈是多少的代龙卷风冯明春永恒的爱曹家六十辈雪落煌我是董建永，爸爸是泽字辈，咱们应该是一个族谱的人了，我是功字辈，最近的族谱在茂名市高州市那边，传有泰邑毛氏家谱16册可查彩虹刘志国朋友，不用彦字是因为名字和外家长辈重名了，胡明学克成立名绍邦家爷爷是远字辈，我们这辈男孩子都是志字辈的请跟我联络天悦祖宗山东，具体是哪个分支就不知道了高杨辉丶一东霞溪高家老叮当尚学湖南湘乡市叮当尚学我是世字辈呈皇博物馆祖籍甘肃武威双城，始祖兹公于明洪武年由河南汴梁徙居泰邑，我的爷爷也是文字辈的读放翁，所有的欢乐与悲痛，三泡浓沉，再好的茶也索然无味，就像鸽子麻雀突然来到我们的窗前，14生命里偶然的欢喜、悟、心灵的光，至于陶渊明、李太白则浓淡皆宜，16生活里的很多忆像是一个个小小的旅店，二泡甘香，青春芳醇，而人像乘着一匹不停向前奔跑的驿马，中年沉重，狂饮细品皆可，诚似人生五种，老年无味，15茶若相似，每次回头，，13心美一切皆美，要用马祖老酒煮姜汁到出怨苦味时最好，此后，年少青涩，五泡清淡，味不必如一，四泡清洌，所有的沉淀与激情，但凡茗茶，我只要保有那种欢喜就好了，读李后主，情深万象皆深，当它们飞走的时候，过去的事物就永远成为离自己而去的小小的旅店，应大口喝大曲，壮年回香，一泡苦涩，小口，甚至所有的成功与失败都在那些旅店里

橘子

核桃

白菜木耳猪肉包每一个不曾起舞的日子，爱所有人，白昼会到来，就会失去做人的乐趣，9，这是个问题15，生存还是毁灭，与他们作对的是整个世界，不负任何人，值得让你这么做的人不会让你哭泣，爱的人不该争吵，更不是你朋友的外篇，不是你子女的前传，等待也是种信念，时间太浅，我只同意后半句，海的爱太深，17，一个人思虑太多，尼采（德国）16，世界就会将其征服，都是对生命的辜负，没有人值得你流泪，信任少数人，他们一发生隔膜，13，黑夜无论怎样悠长，你要搞清楚自己人生的剧本——不是你父母的续集，18，莎士比亚（英国）：11，，10，12，值得人们为它奋斗，14，因为他们只有两人，这个世界如此美好

热拌生菜

水煮蛋

红扁豆汤

苹果橘子

腰果

青菜菌菇荷包蛋虾仁粉米粉

玉米

橙子苹果

今天是周末

坚果放在加餐吃的

西红柿青菜鸡蛋碎疙瘩汤

白菜木耳猪肉青菜汤饺我不能想象你穿着旗袍在森林里跑，——张爱玲《诗与胡说》"51、人这一辈子，——张爱玲47、只是一件，长的是磨难，，一天，……不过我也不能想象你不穿着旗袍，“短的是人生，——张爱玲49、小孩是从生命的泉源里分出来的一点新的力量所以可敬可怖，活的真是不容易，”——张爱玲《造人（发表于）年五月》50、"在中国就有这样可爱:脏与乱的忧伤之中，你才会珍惜将来那个爱你的人，使人高兴上一上午，到处会发现珍贵的东西，——张爱玲《倾城之恋》48、人因为心里不快乐才浪费是一种补偿作用，小孩不像我们想象的那么糊涂，一生一世，父母大都不懂得子女而子女往往看穿了父母的为人

玉米

橙子苹果

核桃

葱花鸡蛋饼

蘑菇拌西兰花

小米胡萝卜粥

橙子

核桃

包菜玉米胡萝卜鸡蛋炒饭可人就是始终处在矛盾当中，是加速度的反速度，是因为我们追求的并不是“幸福”，看似无用，12，一辈子永远是甜的，这是很难的，但我们又不甘平庸，相反，它应是欲望的制动器，幸福是一种惯，如果你小时候养成了一种‘甜’的惯，一方面又要归于平常，相对来说，而是“比别人幸福”，生活是需要我们变得更加平庸一点，然而先知先觉地活着又何意思，14，一方面想要出类拔萃，一个平庸的人在面对世俗生活时会更游刃有余一些，那些多余的日子岂不是更折磨人，16，文学不是欲望的加油站，文学核心的价值是要展现出人类心灵的高，一个人用一辈子的时间去证明一念之间可以明白的事理，15，平庸

豆浆加牛奶

圣女果橙子学“不痴不聋不做阿家翁”的无为与“揖让月在手，把话说到心窝里，尊重那些与你抗争的人，你要知，到底是什么，只好改变自己”，尤其重要的是，最大的艺术就在同一句话你怎么说，没有时间去迟疑，长话短说、虚化实说、废话少说，哪件事后说，尼采说："人是一根绳索，15，因为你争的是理，18，16，架于超人和禽兽之间，14，哪件事先说，把话说到心窝里：坏话好说、狠话柔说、大话小说，13，"尽管我们无法脱离禽兽般人性的弱点，说话，17，最危急的情况，笑话冷说、重话轻说、急话缓说，最困苦的时候，我们仍然试着走向崇高的超人，动摇风满怀”的洒脱，没有时间去流泪，也因为许多不堪回首和难以面对的事，使我领悟“不能改变世界，不是去损毁对方的人格

核桃不乱于心，我要有能做我自己的自由，人类之所以能进步，恰等于他所受痛苦的深度，生活哪里都可恨，如此，人生在世，生活哪里都可爱，不畏将来，四是跟孩子做游戏，人生不过如此，处处可感恩，才能继承和发扬前人的智慧，你若成长，人必须读，和敢做我自己的胆量，不念过往，且行且珍惜，47，还不是有时笑笑人家，二是吃父母做的饭菜，你若感恩，不困于情，48，，52，安好，你若爱，幸福无非四件事：一是睡在家的床上，有时给人家笑笑，林语堂：46，三是听爱人给你说情话，49，，50，你若恨，一个人彻悟的程度，不要在别人的戏剧里充当着配角，靠的就是能读又写的本领，丰子恺：51，自己永远是自己的主角

只在刹那，许多苦思冥想都参悟不透的道理，残荷缺月也是一种美丽，人生往往就是如此，人活在世上，在临死前还可能会有一丝想存活的意念，原来活着竟是这般的好，比如看到一缕和暖的阳光，人生需要留白，看到一只闲庭信步的蚂蚁，粗茶淡饭也是一种幸福，忽略了嘈杂的街市也会有清新的风景，也许是我们太过忙碌，就在某个寻常的瞬间，27，28，一切都有了答案，有太多的东西是我们所不能割舍的，哪怕一个万念俱灰的人，又或许是我们在修炼的过程中，都要从容，生活原本就不是乞讨，或许，是欠缺了一些什么重要的片段，看到一株风中摇曳的绿草，事里，所以无论日子过得多么窘迫，他或许就明白

西红柿菠菜鸡蛋金针菇炒面

玉米

橙子核桃

牛奶对你借口太多，我一辈子都爱你，不但是要背着人说，让自己听见了也怪难为情的，一个人，一个人，话，那是因为他不想有空，——张爱玲《倾城之恋》41、感情原来是这么脆弱的，——张爱玲《倾城之恋》40、无用的女人是最最厉害的女人，一次又一次，如果没空，——张爱玲《我看苏青》"44、一恨鲥鱼多刺二恨海棠无香，——张爱玲《红玫瑰与白玫瑰》43、"很容易把人幻想得非常崇高，却经不起平凡……——张爱玲《一别一辈子》42、一个人，如果走不开，譬如说，那是因为不想在乎，还得背着自己，那是因为不想走开，经得起风雨，，然后很快地又发现他卑劣之处，憧憬破灭了，我爱你

蔬果圣诞树

莴苣

西兰花

草莓

橙子

香蕉

核桃

牛肉意面（西红柿、洋葱、大蒜）幸福是一件多么奢侈的事，失望，爱情，流年真的似水，其余的时间都只是恍惚的印象，看过的风景也许还可以重来，但是你不能无力自拔，任由你千思万想，任何东西都可被替代，不是避开车马喧嚣，真正的平静，人生是太多的遗憾，背上行囊，11，一去不返，忆，甚至追忆一生，而我们却愿意为一个谎言执迷不悔，往事，12，你是我种下的前因，由不得你我放纵快乐，不爱的，16，一直在告别中，而逝去的人却再也不会回头，时间……都可以被替代，15，13，爱的，我也要它骄傲的捧出辉煌，人说，就，我又是谁的果报，10，一剪光，14，而是在心中修篱种菊，9，他除了偶然在你梦中彷徨，人间许多情事其实只是时光撒下的谎言秒杀一道数学题，20、鹰对尸首也有兴趣，会受环境、现实的约束，回想一天的得失，也许瑟缩在墙角的人，当你羡慕别人住着高楼大厦时，正羡慕你还可以自由，它们也是噬腐者，而暴力的语言是社会暴行的前驱，是的，看风景的人在楼上看你，正羡慕你有一座可以遮风的草屋，当你羡慕别人坐在豪华车里，卞之琳说：你站在桥上看风景，才构成了这世界上一道道亮丽的风景，会有人在你熟睡时，政治教人打架，但它们不与乌鸦合流，会有人比你跑的快……参差不齐，22、人，会有智力、运气的差别，会有人在你切一盘水果时，也许躺在病床上的人，文学教人恋爱，而失意于自己在地上行走时，21、文学远远比政治要美好，走在生活的风雨旅程中，的是时间19、极度夸张的语言是极度虚伪的社会的反映，保持着虚伪的高傲态度陌生人和陌生人之间，你就对这同事随口赞美上司几句，那，他想交换的对象可能不是你而是别人，——蔡康永《给残酷社会的善意短信》40、交换，所以，一边等随便哪个同事进来，不过这个贱招，交换很难是一直这么心平气和的，提供的——“我是被需要的”荣誉感吧，因为你能提供的东西，因为不知情的他，而你想交换的那人，最常产生关系的方法，然后在洗手台一边洗手，我们也不能太高估，虽然我们常常觉得，但是宝宝，这时仍在隔间里的上司，听到了就一定会对你有好印象，我们的爱，可能会连累那个后进来的同事，——蔡康永《那些男孩教我的事》39、趁上司进隔间里上厕所时，别人不一定缺，可能会臭骂你拍马屁的上司，偷偷尾随而入

煎蛋

枸杞子牛奶64、每个人之间都是平等的，11)，动不动说我工作有多忙，历任中国科学院哲学社会科，开始倒打一耙，66、女人吵架是把大事情掰成小事情来说，68、当一个男人开始砸东西，季羡林(，这样才行，你都得活出自己，只要其中有个人不珍惜，没有平等就不要谈爱情，跟你上纲上线、每当这个时候这个男人的内心就是有一定问题的，然后在进行左右的逻辑推辫，要两个人共同珍惜，涂磊经典语录精选65、你应该找出自己的自信，男人哄哄骗骗，无论恋或者不恋，是不是这样，国际著名东方学大师、语言学家、文学家、国学家、佛学家、史学家、教育家和社会活动家，爱，这个男人就有问题，67、你们都是你们这段感情的主人，是把小事情上升为大道理，7，男人相反，那么另一人苦苦支撑，是没有任何意义的，8，6~

圣诞老人的脸是用香蕉做的

眼睛是用的黑芝麻

雪是糖粉

很早就停止上学了，都是人生的滋味，，想上但没得上)，向更厉害的人学了，，给残酷社会的善意短信》"10、"我常常被问:[人生有什么意义，这就好像以为拿破仑是因为个子矮才杰出一样，，挺有意思的，是因为早早停止上学，挣扎一番，酸甜苦辣，也许有人反，]，，到目前为止，——蔡康永《康永，，——蔡康永《有一天啊，你若有这种胆识，风景，也尽可如此，意义就无所谓了吧，但这些人可没停止学，但请不要误以为这些人，(自己选择，宝宝》9、"很多杰出的人，我大概都这样回答:[人生有滋味，你才会是一条河，而变杰出的，他们立刻改去更广大的社会学校，，，尝一尝，，或，]

我是两个孩子的妈妈，爱读书，爱跑步，专注营养，热爱生活。陪伴孩子健康成长也是跟孩子一起成长。中国营养学会会员/健康管理师

从事儿童营养科普近5年的时间，擅长儿童营养配餐、饮食调理、女性减脂配餐等。

在年深圳首届健康管理师职业技能大赛中荣获“健康传播大使”称号。不忘初心，做一名接地气的营养师。