某日早7:00XXX宿舍

舍友：“小A，闹钟响了，该起床了。”

小A：(从床上突然坐起来，头发特别乱，睡眼惺忪，停顿一秒后又躺下。)别叫了，我再睡五分钟…

倒计时五分钟…

倒计时四分钟…

倒计时三分钟…

倒计时两分钟…

倒计时一分钟…

五…四…三…二…一！

(一阵悦耳的音乐响起)

小A：“还早呢，你们先走吧，不用管我！”

7:15

7:30

7:45

小A：“天呐，已经45了，啊！快迟到了！”

(匆忙洗漱之后，直接狂奔到教室)

以上的状态是不是似曾相识呢？

这早已成了我们生活中的缩影。

问起大家为什么总是会犯困呢？

大家总是笑言

“因为春困夏盹秋乏冬眠啊”

眼看已经五月底了

离考试的日子越来越近了

早起还是很有必要的

小编本打算找一些网上的方法告诉大家

但那些内容都是老生常谈

大家也都看不进去

那就以毒攻毒吧

我们大多数人都有熬夜的习惯

我们晚上睡得晚

这就导致

早上起不来

然后上课睡觉

下课精神

于是就陷入了一个恶性循环

废话不说

我要放大招了

熬夜

给身体带来哪些坏处？

此处使用技能：

最近一段时间基本上都是两点左右睡，我本身血糖就有点低，但是因为每天都在健身，所以睡眠质量比之前好了些，白天也不是很累，我就以为自己身体还是挺好的。

昨天晚上也是两点多睡着的，睡觉之前脑子里还过了一下明天要做的事情，想着要打满鸡血去上班。但是早上八点起床洗漱的时候，华丽丽地晕倒在了洗手间。

不知道别人有没有过这种晕倒的经历，当时大概有三四分钟的时间，眼前什么都看不清，潜意识告诉我，如果摔在卫生间可能会磕着脑袋，虽然卧室只有几米远，我走不过去，想打个电话寻求帮助。我知道手机在哪里，却拿不到。

事实上，除了恐惧我什么都没能做到。等我醒来，摸清楚自身的状况，等身体能活动了之后，我打电话请了个假。

大家都说熬夜对身体不好，道理我都懂，但是为什么到了十一二点甚至凌晨还是放不下手机、电脑、还有工作？这是因为我之前没有经历过这样的恐惧。我对于“熬夜对身体不好”这句话没有切身的感受，一直以为自己还很年轻，很强大。

其实到现在，熬夜有什么危害，从专业角度来讲，我依然不是很明白。但是对于我来说，我只希望以后每个清晨都是精神饱满的起床去迎接新的一天，而不要再去经历哪怕是一分钟意识控制不了身体的恐惧。

真的是怕了。年轻人，少熬夜啊！

从初二熬夜看书算起，大概10年了，一般都是午夜2-3点入睡，有时候会4点入睡。我平常有困意大概是在晚上八点左右，过了九点半还没入睡，就有点睡不着了。

说一下这10年的身体变化。首先是身体变得虚弱，走点路就会流汗，汗水非常多，身体也容易发胖。其次是不规律的生活导致激素分泌紊乱，体毛很多。最后就是记忆力衰退和注意力不能集中，智力和逻辑能力也下降地厉害。明明知道怎么回事，却硬是绕不过来，学习能力的下降更是特别明显。

更可怕的是，就是由于长期熬夜，我已经形成了生物钟，又因为早上必须7点左右起来，所以一旦晚上睡得比较早，比如八九点睡着了，那么肯定会在2点或者3点就醒来了。

(以上回答来自知乎)

最后，小编考虑到师大妹子众多

还是想插一句

妹子们，女生熬夜是会平胸的

也许看了这篇推送

对你来说最大的改变就是

从开开心心熬夜

变成了提心吊胆熬夜

但是小编还是希望你

能够早点入睡

不要熬夜

争取摆脱起床困难症

编辑

务圣洁雒茜梦池亦慈

责编

武利华

往期精彩

药药切克闹，大通表情包来一套

言说

历史的节点

常回家看看——致大通社级毕业生

你知道为什么乌鸦像写字台吗

今夜无人入睡

独见

遇见迷彩青春协会小说

求医

散文

时代的粉尘诗歌

粉