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感情犹如盖房，
需要一砖一瓦累积，
需要一点一点呵护。
常不问侯，就淡了；
久不联系，就断了！
再好的关系，也得用心经营；
再深的感情，也要常常联系。
没有联系的感情，
如同没有火苗的柴火，
燃着燃着就灭了。
年还剩三个小时了，
下一次就是年，
愿这次之旅中，
你收获的是幸福，
你感受的是快乐，
你留下的是美好！
愿大家在下一班列车中，
遇见的都是奇迹，
得到的都是福气！
挥手再见，
即将到来，
新的一年里，
没有坎坷波折，只有顺顺利利，
没有风霜雪雨，只有幸福好运！
。。。。。
人这一生，
最常做的事就是等，
等有钱了，等有空了，
等将来，等以后，等下次，
等来等去，
留下的是遗憾，
错过的是真情。
真实与笑话
有群众写信向领导反映，希望能通过电视台给普通百姓一些教育，避免上当受骗。领导批转给电视台，指示办个节目，安排骗子和专家同台PK，让观众可以区分谁是骗子，谁是真正的专家。
第一场辩题是宇宙起源，骗子PK物理学家。骗子讲上帝造人，物理学家讲宇宙大爆炸。结果发现，小学生不能区分骗子和物理学家，仿佛对神话故事更着迷，但是中学生都知道那些神话是骗小孩的。
第二场讲生命起源，骗子PK生物学家。骗子谈灵魂和轮回转世，生物学家讲达尔文进化论。结果发现中学生更倾向于相信灵魂转世故事，纷纷追问自己的前世是什么，只有那些受过大学本科教育的观众才能明白进化论的道理。
第三场讲健康和养生，骗子PK医学专家。发现本科学历教育根本无法抵挡骗子的忽悠，大学生很容易相信绿豆茄子可以治百病，只有那些受过研究生教育的观众才不为所动，因为他们知道确定疗效需要做双盲实验。
第四场讲人的性格类型，是骗子PK心理学专家。结果研究生学历者也无法分辨骗子和心理学家，年轻人尤其是女研究生们被骗子们讲的星座血型迷晕了，只有教授级别的观众才能明辨。这可以理解，心理学的逻辑比较特别，正反都可以说得通，需要足够多的人生历练积累才能避免中招。
第五场骗子PK经济学家。整个播出过程，现场观众都不说话了，现场没有人能区分骗子和经济学家。播出期间主持人接到一个越洋电话，竟然是美国总统打来的，他说一直看这个节目。美国总统告诫大家，千万别相信经济学家的那一套，美国先后多次金融危机就是听信他们的理论搞出来的。总统怀疑就是经济学家和华尔街的骗子联手欺骗了全世界。这充分说明，地球人是无法区分骗子和经济学家的。
最后一场是骗子PK政客。骗子一看到政客，立即站起身，对主持人说他放弃辩论。主持人很诧异，问是什么原因。骗子说，“在骗人这行当里，我们只是业余的，而他们才是职业的，他们很容易让观众相信我们是骗子！”无论主持人怎么劝，骗子也不肯上台。这时，一个老者走到骗子旁边，跟骗子耳语了一番，骗子立刻振作精神回到讲台，侃侃而谈，并毫无惧色地指责对方政客是骗子。主持人更加惊讶，忙问老者说了什么话。老者说，“我只不过告诉他一个真理：要辩证地看待欺骗，有时候欺骗可以推动人类社会的进步。在历史上，许多骗子都成功转型，成了叱咤风云的政客。”原来这位老者是一位哲学家……
最后，电视台向领导汇报如下：……看来情况极其复杂，虽然某些领域很容易区分骗子和专家，但是有些领域却难以区分，而且越是重要的领域越难区分。更为复杂的是，现在的骗子们通过勤奋学习已经成为专家，而许多专家经不住诱惑开始行骗，到底谁是骗子谁是专家已经无法区分……
我想要的未来，
想长寿，除了先天的遗传因素外，后天生活方式也功不可没。
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年岁。老先生一生与漫画结缘70余载，创作了大量漫画和杂文。在晚年仍坚持创作，思路也非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记。
很多人问他养生之道，他写打油诗一首，配上骑自行车的自画像。
忙
生活一向很平常，
骑车画画写文章。
养生就靠一个字：忙。
诗曰：“生活一向很平常，骑车书画写文章。养生就靠一个字——忙！”
“有忙于写，有忙于养花、养鸟、钓鱼等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
忙碌是这些百岁名人的养生诀窍！
“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年岁；
著名教育家徐中玉，主编并开创《大学语文》教材和课程，今年岁；
“汉语拼音之父”周有光，享年岁；
作家罗洪，被钱钟书称为“真奇才”、“真正的小说家”，享年岁；
“国学大师”、著名学者季羡林，享年98岁；
巴金岁，
马寅初岁，
钱学森98岁，
……这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已。
为什么长寿？一个字：忙！
贝聿铭九旬高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，也是一种快乐。他笑称自己是“劳碌命”，人到苏州，就每天埋头工地，有时忙碌至凌晨，呆在馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个细节。
徐中玉的徒弟都到了退休年龄，皆是文化界的领军人物，他自己还在忙碌工作。日程这么满，体力是否允许？面对记者的疑问，老人透露了健康秘诀：“我习惯了7点起床，散步健身，工作健脑。坚持走路，保持工作状态！”
罗洪的养生法，也有一个字“忙”：每天早晨5点起床，漱洗完毕后，准时收听6时的早新闻。上午读报、看书，午饭后，小睡几十分钟，一般不超过一个小时，起床后就要构思写作。八十年来笔耕不辍，百岁时仍然思路非常清晰。
季羡林，凌晨4点左右他的书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过10小时。
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报·海外版》撰文说：“我85岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
齐白石也是信奉“忙”的著名人物。他要求自己每天必须作画若干，信条是：“不让一天空闲过。”
忙碌，是世界上最便宜的药！
1强化大脑老年人忙碌会对认知功能带来一定益处。美国得克萨斯大学一项研究表明，日程安排紧凑的老年人在记忆力、信息处理和推理能力的测试中往往表现得更好。
与过于清闲的人相比，忙碌的人通常有更好的认知能力，能更迅速地处理信息，并且有更优秀的记忆力和推理能力。
2提高身体免疫力当人忙碌时，身体的免疫系统也处于“总动员式”的戒备状态，使免疫力提高，从而更有效地预防疾病。
3缓解压力忙碌的人不会产生孤独和抑郁感，忙碌能够帮助赶跑消极情绪。
4心情更好让自己忙一点、找点事情做，有助于保持快乐。
5气血通畅从中医角度说，忙碌时，人体的筋骨也能得到有效活动，使浑身气血顺畅，有利于身体健康。
怎样让自己忙起来？
1不做懒人仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎无一人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡该起时起，工作、生活安排得井井有条。
2每周保持3~5次运动如慢跑、游泳、打球和健步走等，可以提高身体的活力和人体在应付忙碌工作时的适应能力。
3不瞎忙大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是一辈子忙个不停，不考虑享清福。这样的精神，才使他们神清脑健。
4培养一个兴趣爱好譬如琴、棋、书法、绘画、垂钓、旅游等。对于老年人来说，一个兴趣爱好，也能让人忙起来，还是乐得忙。老年人可以根据兴趣进行学习，以便“老有所乐”，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。
来源：健康时报
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